La cellulite, spesso descritta come “pelle a buccia d’arancia”, è una preoccupazione comune, caratterizzata da un aspetto della pelle con fossette, principalmente nelle aree come cosce e glutei. Si pensa che derivi dalle interazioni tra il tessuto connettivo nello strato dermatologico sotto la superficie della pelle e lo strato di grasso sottostante. I fattori che contribuiscono alla cellulite includono cambiamenti ormonali, stile di vita, alimentazione e predisposizioni genetiche. Sebbene nessun trattamento possa eliminare completamente la cellulite, alcuni integratori alimentari, in particolare quelli contenenti HCA ed estratto di vite rossa, sono stati studiati per i loro potenziali benefici nella gestione e riduzione dell’aspetto della cellulite.
- Idea chiave:
- Gli integratori contenenti acido idrossicitrico (HCA) ed estratto di vite rossa (Vitis vinifera) mostrano risultati promettenti nella riduzione della cellulite influenzando fattori come il controllo del peso e la microcircolazione cutanea.
- Ingredienti popolari:
- Acido idrossicitrico (HCA), Estratto di vite rossa (Vitis vinifera)
- Benefici potenziali:
- Controllo del peso, miglioramento della microcircolazione cutanea, riduzione della circonferenza di cosce e fianchi, aumento della pressione di ossigeno transcutanea.
- Applicazione:
- Assunzione orale come integratori alimentari, generalmente in forma di compresse, seguendo le istruzioni sul prodotto.
Consigli degli esperti
Recenti ricerche e opinioni degli esperti evidenziano l’efficacia di alcuni integratori nella riduzione della cellulite.
Acido Idrossicitrico (HCA): Trovato nel frutto del tamarindo di Malabar (Garcinia cambogia), l’HCA favorisce il controllo del peso promuovendo una sensazione di sazietà e inibendo l’ATP citrato liasi, riducendo così la lipogenesi. È stato usato per secoli nella medicina ayurvedica. Uno studio ha dimostrato la sicurezza e l’efficacia di una nuova forma di sale di calcio-potassio di HCA estratto da Garcinia cambogia (HCA-SX, Super CitriMax) nella gestione del peso. Questo studio ha osservato una significativa riduzione del peso corporeo, dell’indice di massa corporea e miglioramenti nel profilo lipidico e nei livelli di serotonina in un periodo di 8 settimane.
Estratto di Vite Rossa (Vitis vinifera): Usato da millenni nella fitoterapia. Uno studio clinico retrospettivo che includeva un integratore con estratti di Vitis vinifera, insieme a estratti di Ginkgo biloba e Melilotus officinalis, ha mostrato una significativa riduzione della circonferenza di fianchi e cosce nelle donne con cellulite. Lo studio suggerisce che sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati e determinare il dosaggio più efficace. Inoltre, una revisione sistematica di 56 studi, focalizzata su cinque prove cliniche, ha scoperto che l’assunzione orale di estratto di foglie di vite rossa migliorava significativamente i risultati clinici legati all’insufficienza venosa cronica, inclusa la riduzione del volume della gamba inferiore e delle circonferenze di polpacci e caviglie. Questi miglioramenti nella circolazione e nell’ossigenazione della pelle sono benefici per la riduzione della cellulite.
Prima di iniziare qualsiasi regime di integratori, è importante consultare i professionisti della salute, soprattutto per le persone con condizioni di salute preesistenti o che assumono altri farmaci.
Domande e risposte
La dieta può influenzare l’efficacia degli integratori per la riduzione della cellulite?
Sì, una dieta bilanciata ricca di antiossidanti, grassi salutari e idratazione può integrare l’efficacia degli integratori supportando la salute generale della pelle e la circolazione, migliorando così i benefici nella riduzione della cellulite.
Quanto spesso dovrei prendere integratori per la riduzione della cellulite per ottenere i migliori risultati?
La costanza è fondamentale; seguire il dosaggio raccomandato sulla confezione dell’integratore, di solito una o due volte al giorno, per diversi mesi per osservare miglioramenti significativi nell’aspetto della cellulite.
Ci sono esercizi specifici che funzionano bene con gli integratori per ridurre la cellulite?
Combinare gli integratori con esercizi regolari e mirati come squat, affondi e cardio può migliorare la riduzione della cellulite migliorando il tono muscolare e la circolazione del sangue nelle aree interessate.
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Conclusione
Sebbene la lotta contro la cellulite sia una sfida a causa della sua natura multifattoriale, gli integratori contenenti HCA ed estratto di vite rossa offrono un approccio promettente. Influenzando fattori come il controllo del peso e la microcircolazione cutanea, questi integratori possono potenzialmente ridurre l’aspetto della cellulite. Tuttavia, è importante ricordare che gli integratori dovrebbero essere parte di un approccio olistico, che include una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e la consultazione con professionisti della salute.
Fonti
https://www.researchgate.net/publication/349214499_Use_of_a_highly_standardized_mixture_of_Vitis_vinifera_Ginkgo_biloba_and_Melilotus_officinalis_extracts_in_the_treatment_of_cellulite_a_biopharmaceutical_approach
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18084863/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32314844/
